Ejercicios para controlar la Respiraci贸n

La vida se resume en respirar, controlar la respiraci贸n es un arte que nos permite mejorar la calidad de vida. Logra reducir la ansiedad y por supuesto mejorar la calidad de nuestra voz al cantar y protegerla.

Es lo mismo a cuando comienzas a jugar f煤tbol y lo primero que te ense帽an es a caer (porque pasar谩 muy seguido). Los ejercicios de respiraci贸n es lo primero que aprendes cuando ingresas por vez primera a clases de canto.

La mayor铆a de estos ejercicios te ense帽an a mejorar en algo que t煤 ya sabes hacer de manera natural. Unos ejercicios de respiraci贸n pueden ayudarte bastante. Hay algunos que sirven como calentamiento a la vez que como medio de relajaci贸n. Vamos por ellos.

Ejercicios para controlar la respiraci贸n

Problemas de estr茅s

Habr谩s notado que cuando est谩s muy estresado o nervioso respiras mucho y no puedes controlar la respiraci贸n. Calmar esa respiraci贸n te ayuda a salir de ese estado de nervios. Para conseguirlo lo ideal es hacer lo contrario que nuestro cuerpo quiere hacer.

Si nuestro cuerpo quiere expulsar y absorber r谩pido el aire, lo que nosotros vamos a hacer es retener el aire ya utilizado un rato m谩s dentro de nuestro cuerpo. Hay un ejercicio que consiste en coger aire inflando la barriga para que los pulmones se inflen completos e irlo soltando poco a poco mientras pronuncias una 鈥淪鈥.

Cuando aprendes a dosificar el aire, como est谩s trabajando con sonido, tus cuerdas vocales tambi茅n aprender a dosificar el aire y a la hora de cantar esta diferencia se va a notar al prolongar m谩s las notas de una manera natural.

Ejercicios para que el aire dure m谩s

S铆 est谩s sosteniendo una nota y de repente se te acaba el aire y tienes que parar, tienes un problema muy com煤n que se soluciona ejercitando. Esto no pasa por una mala gesti贸n del aire, sino porque tus cuerdas vocales no se est谩n juntando de la manera adecuada. Lo que produce que pierdas aire con cada s铆laba que cantes.

El principal error que cometen los cantantes en este punto corresponde a la pronunciaci贸n de las palabras. As铆 una palabra termine en consonante, debes prolongar la duraci贸n en la vocal anterior a la consonante. De la misma manera evita siempre la duraci贸n de la letras, la cual requiere mucho aire para sostener su pronunciaci贸n.

Una forma de mantener tus cuerdas juntas es imitar el maullido de un gato mientras vamos de la nota m谩s grave a la m谩s aguda y viceversa.

Los ejercicios convencionales no pueden faltar

Debemos activar la zona abdominal (sistema respiratorio) mediante 鈥淛adeos de perro鈥. Despu茅s notando los impulsos desde el diafragma, vamos a realizar expiraciones cortas con el sonido: XS.

Tambi茅n tomamos aire por la nariz, retenemos cerrando el diafragma por unos instantes y expulsamos el aire con el sonido SCH. Siempre Debemos dosificar el aire expulsado para que nunca nos sobre y entrenar el diafragma para que no nos falte al momento de cantar.

Es importante al momento de expulsar el aire, hacerlo de manera controlada, en tiempos r铆tmicos coordinados. Soltamos poco a poco, empujando con el diafragma hacia arriba, con el sonido 鈥SSSSS鈥. Soltamos el aire que nos queda con una T explosiva.

Para finalizar, debes saber que la pr谩ctica siempre no hace al maestro. No debes obsesionarte con los ejercicios de respiraci贸n para cantantes, ni tampoco con aprender a cantar con el diafragma. Esto es porque puedes causar una lesi贸n en tu cuerpo o en tu voz que no te van a traer ning煤n provecho.

Una vez hayas conseguido fortalecer tus cuerdas vocales para que resistan mejor la presi贸n del aire vas a poder ir increment谩ndola para aumentar el volumen y alcanzar notas que nunca so帽aste.

No olvides compartir este art铆culo para ayudar a la comunidad a controlar la respiraci贸n. Puedes dejarnos tu experiencia a trav茅s de la caja de comentarios.

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